Mindfulnesstree

Går du runt med ständigt dåligt samvete eller spelar du upp samma tankespår om och om igen eller kanske tror du att du vet vad andra människor tänker, då är "the work" något för dig!

Lidandet drabbar oss bara när våra tankar kolliderar med verkligheten. När vi tänker klart är livet just så som vi önskar oss. 
Ett sätt att skapa klarhet i sinnet är att ifrågasätta våra tankar med "de fyra frågorna" som är själva grundstenen i BKI - the work.
Exempel: Börje är arg på mig.
Fråga 1: Är det sant?
Svar: Ja.
Fråga 3: Vad gör den tanken med dig?
Fråga 4: Hur skulle det kännas om du inte kan tänka den tanken, att Börje är arg på mig?

Om du kräver att verkligheten ska vara annorlunda än den är kan du lika gärna försöka att lära en katt skälla.
Vi gör motstånd mot det som sker, även om det inte hjäper, för vi vet inte hur man låter bli.
Det som har hänt, har redan hänt och inga tankar i världen kan förändra den saken. 
Att acceptera saker och ting för vad de är, betyder inte att du måste ha överseende eller gilla det som hänt, snarare betyder det att inte vända verkligheten ryggen för att utkämpa en inre strid, som aldrig kan vinnas.
 The Work är ett sätt att finna frid, både med dig själv och omvärlden. Vem som helst med ett öppet sinne kan använda The Work. 
Välkommen på kostnadsfri informationskväll tillsammans med Karin 
om "the work" onsdagen den 20 januari kl 18.30-20.30, på MindfulnessTree.
Anmälan kan göras i formuläret nedan.

 

Anmälan "the work"